Je suis Angélique, coach pour expatriées
Spécialisée dans l’accompagnement des femmes expatriées, je t’aide à faire de ton expatriation un tremplin pour te retrouver et poser les bases d’un projet aligné en 4 mois.
Mon parcours
En 2021, j’arrive au Luxembourg avec mon mari et mes enfants de 7 et 4 ans, épuisée par 10 ans de vie de maman expat salariée à Londres, et par le Covid. Je réalise une fois sur place que je sous-estimais très largement l’impact d’une nouvelle expatriation dans un pays totalement inconnu — et mon corps finit par me le faire comprendre. Le verdict est sans appel : burnout parental et cancer de la thyroïde.
Sans réseau, sans repères, je vis de plein fouet les difficultés que traversent de nombreux expatriés lors d’un changement de pays, quelle que soit leur origine ou leur nationalité. Je décide alors d’engager un profond travail d’introspection pour identifier les causes de cette situation et profiter de cette expatriation pour construire une existence qui me ressemble vraiment, même dans un pays qui n’est pas, au premier abord, celui de mes rêves
Je mets ensuite en place des actions très concrètes pour mieux vivre mon quotidien et prendre soin de moi :
- j’entame une psychothérapie ;
- j’écris un livre témoignage sur mon burnout parental (Bye Bye Wonder Woman, Et si vous viviez un burnout parental ?) ;
- je m’inscris à un cursus de méditation de pleine conscience (protocole MBSR) ;
- je rejoins un groupe de marche ;
- je suis une formation certifiante pour devenir coach professionnelle ;
- et je crée finalement deux groupes de marche pour femmes expatriées au Luxembourg — le réseau d’expatriés qui me manquait tant en arrivant sur ma nouvelle terre d’accueil.
Aujourd’hui, forte de cette expérience et de ma certification de coach, j’ai à cœur d’accompagner les femmes expatriées.
Mon parcours
En 2021, j’arrive au Luxembourg avec mon mari et mes enfants de 7 et 4 ans, épuisée par 10 ans de vie de maman expat salariée à Londres, et par le Covid. Je réalise une fois sur place que je sous-estimais très largement l’impact d’une nouvelle expatriation dans un pays totalement inconnu — et mon corps finit par me le faire comprendre. Le verdict est sans appel : burnout parental et cancer de la thyroïde.
Sans réseau, sans repères, je vis de plein fouet les difficultés que traversent de nombreux expatriés lors d’un changement de pays, quelle que soit leur origine ou leur nationalité. Je décide alors d’engager un profond travail d’introspection pour identifier les causes de cette situation et profiter de cette expatriation pour construire une existence qui me ressemble vraiment, même dans un pays qui n’est pas, au premier abord, celui de mes rêves
Je mets ensuite en place des actions très concrètes pour mieux vivre mon quotidien et prendre soin de moi :
- j’entame une psychothérapie ;
- j’écris un livre témoignage sur mon burnout parental (Bye Bye Wonder Woman, Et si vous viviez un burnout parental ?) ;
- je m’inscris à un cursus de méditation de pleine conscience (protocole MBSR) ;
- je rejoins un groupe de marche ;
- je suis une formation certifiante pour devenir coach professionnelle ;
- et je crée finalement deux groupes de marche pour femmes expatriées au Luxembourg — le réseau d’expatriés qui me manquait tant en arrivant sur ma nouvelle terre d’accueil.
Aujourd’hui, forte de cette expérience et de ma certification de coach, j’ai à cœur d’accompagner les femmes expatriées.
Pourquoi les femmes ?
Parce qu’elles représentent 88 % des conjoints suiveurs (Expat Communication, 2026).
Elles gèrent le quotidien, les enfants et les imprévus, dans un pays qu’elles ne connaissent pas encore. Elles sont le garant de l’équilibre et du bien-être de tous, dès l’installation et pendant toute la durée de la mission à l’étranger. Et pourtant, elles restent les grandes oubliées des programmes de mobilité internationale.
Sentiment d’isolement, fragilisation du couple, n’être plus que « la femme de », difficulté à maintenir la cohésion familiale… Le manque d’intégration du conjoint constitue la raison principale d’échec des expatriations. Alors, accompagner les femmes pour qu’elles trouvent leur propre place, c’est s’assurer de la réussite du projet, du couple, de la famille.
Une méthode testée et adaptée aux conjoints suiveurs
Je suis convaincue qu’une transition de carrière ne peut être séparée du bien-être émotionnel. C’est pourquoi je commence toujours par m’occuper de l’équilibre personnel des femmes via la mise en place de routines ressourçantes, avant de discuter avec elles de leurs envies professionnelles.
Mon approche en trois étapes (Repérage, Ancrage, Décollage) est pensée pour les aider à :
faire face aux challenges de l’expatriation ;
retrouver leur équilibre personnel et professionnel à l’étranger ;
poser des objectifs clairs pour elles-mêmes et leur transition de carrière internationale ;
faciliter du même coup leur adaptation à une nouvelle culture et un nouveau pays ;
grâce à des outils de coaching individuel personnalisé et à ma connaissance terrain du Luxembourg.
Bienveillance, authenticité, autonomie et solutions concrètes sont les socles de mon accompagnement et de ma pratique de coach pour expatriées.
Une méthode testée et adaptée aux conjoints suiveurs
Je suis convaincue qu’une transition de carrière ne peut être séparée du bien-être émotionnel. C’est pourquoi je commence toujours par m’occuper de l’équilibre personnel des femmes via la mise en place de routines ressourçantes, avant de discuter avec elles de leurs envies professionnelles.
Mon approche en trois étapes (Repérage, Ancrage, Décollage) est pensée pour les aider à :
faire face aux challenges de l’expatriation ;
retrouver leur équilibre personnel et professionnel à l’étranger ;
poser des objectifs clairs pour elles-mêmes et leur transition de carrière internationale ;
faciliter du même coup leur adaptation à une nouvelle culture et un nouveau pays ;
grâce à des outils de coaching individuel personnalisé et à ma connaissance terrain du Luxembourg.
Bienveillance, authenticité, autonomie et solutions concrètes sont les socles de mon accompagnement et de ma pratique de coach pour expatriées.
Une méthode testée et adaptée aux conjoints suiveurs
Je suis convaincue qu’une transition de carrière ne peut être séparée du bien-être émotionnel. C’est pourquoi je commence toujours par m’occuper de l’équilibre personnel des femmes via la mise en place de routines ressourçantes, avant de discuter avec elles de leurs envies professionnelles.
Mon approche en trois étapes (Repérage, Ancrage, Décollage) est pensée pour les aider à :
faire face aux challenges de l’expatriation ;
retrouver leur équilibre personnel et professionnel à l’étranger ;
poser des objectifs clairs pour elles-mêmes et leur transition de carrière internationale ;
faciliter du même coup leur adaptation à une nouvelle culture et un nouveau pays ;
grâce à des outils de coaching individuel personnalisé et à ma connaissance terrain du Luxembourg.
Bienveillance, authenticité, autonomie et solutions concrètes sont les socles de mon accompagnement et de ma pratique de coach pour expatriées.
Pourquoi ma mission me tient à cœur
J’aspire à remettre l’humain au cœur du projet d’expatriation en rendant aux conjointes suiveuses la place qu’elles méritent. Les femmes expat n’expérimentent pas juste un déménagement international. Elles font face à de nombreux défis et traversent une véritable crise identitaire. Or, comment assurer la réussite et la pérennité de l’expatriation en couple ou en famille, sans aide à l’intégration, ni accompagnement dédié au conjoint ?
Je sais à quel point il est difficile de se sentir « à côté de sa vie » quand on arrive dans un nouveau pays, qu’on doit tout reconstruire et se réinventer professionnellement. Mon but est de t’épauler pour que tu retrouves ta place, ta voix et ton épanouissement personnel.